Για να αποκτήσετε μία υγιή και λαμπερή επιδερμίδα πρέπει :
1)Να πλένετε το πρόσωπό σας κάθε βράδυ
Όλες οι διεργασίες στην επιδερμίδα μας γίνονται κατά τη διάρκεια της νύχτας. Όταν πλένετε το πρόσωπό σας το βράδυ, ενισχύετε αυτή τη διαδικασία.
2) Να τρώτε υγιεινά
Η επιδερμίδα μας είναι ο καθρέπτης του οργανισμού μας. Εάν δεν κάνετε σωστή διατροφή, αυτό θα αντανακλάται και στην επιδερμίδα σας.
3) Να κοιμάστε αρκετά
Όταν κοιμάστε αρκετά, ο οργανισμός κάνει τις σωστές λειτουργίες και η επιδερμίδα σας θα διατηρείται υγιής.
4) Να γυμνάζεστε
Η άσκηση βοηθάει στο να δυναμώνει τους συνδετικούς ιστούς της επιδερμίδας μας.
5) Να χρησιμοποιείτε αντιγηραντικές κρέμες
Είναι κατάλληλες για όλες τις ηλικίες, καθώς μπορούν να χρησιμοποιηθούν σαν προληπτική μέθοδο.
6) Να καταναλώνετε βιταμίνη C
Δεν υπάρχει κάτι καλύτερο από τη βιταμίνη C για την επιδερμίδα σας, καθώς είναι απαραίτητο συστατικό για την ανανέωση των κυττάρων και χρησιμοποιείται ως κύριο συστατικό στην παραγωγή κολλαγόνου.
